ｔｉｐｓ

日差しを避ける（仏歴2549年08月24日初出）
日差しが入る部屋は、なるべくカーテンで日差しを避けておくべきです。これは、物凄く差が出ます。マンションの中にはベランダによしずをかけているお宅もありますが、よしずは大振りで始末に困るものと思いますので、そこまでする必要はないかも知れません。

起き抜け一杯、寝る前一杯（仏暦2549年07月14日初出）
水を常に相当量摂取する事が必須なのは言うまでもありません。特に、朝起き抜けに一杯水を飲むのは非常に効果的です。すっきり目が覚めますし、一日体調が良好です。また、寝る前にも一杯飲んでおくべきでしょう。何しろ、寝ている間は8時間もあります。幾ら動いていないと言っても、個人差もあるとは言え、大量の水分が汗となって失われているのは確実ですから。

冷たい枕
氷枕の現代版として、中にジェルを入れた枕が安価で売られています。これは、冷蔵庫の冷凍庫で丸ごと凍らせてからタオルで包んで頭の下に敷いて寝るものです。当然、暑い夜にも使えます。
竹シート（ヒロシマ・ナガサキ61年08月10日初出）
敷布団のシートの代わりに敷く竹シートを売っています。これを使うのは絶大な効果があります。ただし、値段は何千円単位はします。また、かなり重量がありますので、老人宅の場合には毎日これを上げ下ろしするのは苦痛であろうと思われます。

打ち水（ヒロシマ・ナガサキ61年08月05日初出）
打ち水はとうとう政府も推奨するようになってしまいました。戸建て住宅の場合、「ど～してワタシが水を道路に撒いてあげなきゃいけないの？」と言う気分が強いのが昨今の弱肉強食の時代かと思いますが、マンションのベランダとなれば、打ち水をやってみようかと言う気分にもなるのではないでしょうか？
打ち水の効果的な方法ですが、やはり陽射しが強烈な時間帯に打ってもこれと言う効果が現れません。温度計で測れば効果が出たと言う事になるのでしょうが、ストレスを低減すると言う観点からすると、昼の間は暑さを我慢する（ストレスが高いのを容認する）として、夜にストレスが下がる事を目指すべきです。ストレスマネジメントの要点は、ストレスを下げてやる時を作ってあげることなのです。よって、ある時間帯はやはり体感温度が下がらないと意味がありません。
そこで、打ち水をする時刻は夕刻以降と言う事になります。湿度が低い場合には早々に乾いてしまいますので、寝る前にもう一度打つと、楽に眠る事が出来るでしょう。

夜の通風（ヒロシマ・ナガサキ61年08月05日初出）
クーラーを寝ている間に使うと、その風によって咽頭部に炎症を呈する人は多いと思います。寝ている間に寝室の窓を開けて通風を確保した場合、やはり風に連続して曝されるので、咽頭部に炎症を来します。
そこで、寝室には直接通風のための窓あけをせず、寝室のドアを大きく開け、ドアに面した廊下や隣室に通風を確保します。これによって、寝室と風の通路の間でごく穏やかな対流を生じ、割合効果的に熱を放散する事が出来ます。もし、廊下側や隣室側にクーラーがあるならば、そちらでクーラーを利かすべきでしょう。直接に風が当たる事を徹底的に避けるべきです。
なお、この場合の熱、と言うのは勿論寝ている人から放散される熱です。東京の夏は過酷になる一方ですが、流石に最低気温が人間の体温を超えると言う事は”まだ”ありませんから。
ただし、マンション等の気密性の高い建物にはガラリ（外側の雨吹き込み避け）とレジスター（通風口をどの程度開放するかを設定できる口）を組み合わせた通風口が設置されているのが普通ですから、これらのレジスターは当然開放しておくべきです。ガラリ・レジスターも古いものは掃除が出来ないようなへっぽこ構造になっていますが、新しいものややや高価なものはちゃんとレジスターを外して掃除が出来るようになっていますから、そのようなものは時々外して掃除をするべきでしょう。
当然ながら、冷蔵庫等のように夜の間にも熱を発し続ける装置は風の通路の中に置きます。
以上の観点からすると、マンションに良く見られるセンターコア配置（※水回りを部屋の中央に配置し、リビングや個室はその周囲に配置すること）はかなり合理的であると言えます。台所に二つ以上のドアがある配置ならば、更に良く冷蔵庫の熱が抜けてくれるでしょう。
風呂の残り湯も結構熱を放散し続けます。抜いてしまえばいいのですが、それだと洗濯用の水が勿体ない、防災用水が容易に確保出来ない等の問題もありますので、しっかりドアを閉めておく・水面に断熱シートを乗せておく等により熱をむしろ逃がさない方が良いようです。これらの事をしておくと、夏の場合には翌日までしっかりとお湯のままいてくれます。
通風を確保した場合の防犯ですが、昨今は鍵がかかる玄関ドア用の強力な網戸や、アルミサッシの窓を少しだけ開けておいて途中で止めておくロック等も普通に販売されていますから、これらを使うと良いでしょう。マンションの場合には、防犯をしながらの通風の確保は戸建てよりも遙かに容易に実現出来るだろうと思います。

掃除機で布団を掃除しよう
布団は週に１回程度は掃除機に専用の口をつけて、掃除機掛けをしてしまいましょう。布団が吸着する、または放出する埃の量は恐ろしいほどのものです。それは、この布団の掃除機掛けをして、始めて分かります。掃除機で布団を掃除し始めた当初、夜の眠りが楽になるのがはっきり分かる程でした。

マンションではベランダの埃も掃除機で取る
マンションは大抵の場合ベランダが付いています。ここには結構塵埃が溜まるものです。そして、ベランダと室内の段差は殆どないし、玄関も同様であるのがマンションなので、この塵埃は決してどこかに拡散してはくれず、室内にかなり流入しています。小さな柔らかい材で出来たほうきを常備し、塵埃を掃き集め、掃除機のノズルを交換して塵埃を吸い取ってしまいましょう。

安物のノズルは騒音が酷い（ヒロシマ・ナガサキ62年05月08日初出）
たいていの掃除機は狭い隙間を吸い込むためのノズルはついていません。必要ならば別途100円ショップあたりで購入する事になりますが、これが安物だと凄まじい騒音を発生します。概ね、耳もとで80db以上の騒音は難聴の可能性を増すのであり、それは要するに声をかけても声が出たのは分かるが何を言っているのかは分からないと言う水準が相当します。もっと酷い騒音の場合には、声をかけたのも分かりません。
このような場合、耳栓をするべきです。ただし、狭い隙間を掃除すると言うのはそう頻度が高い事ではありませんから、ティッシュを3分の1から4分の1程度にちぎり、固く丸めて耳穴に入れれば10db程度は落ちてくれますから、当面の役には立ちます。
なお、蛇足ながら、耳栓をすると声が聞こえにくくなると言うのは迷信です。騒音の中では声と騒音の大きさの比率によって声の聞こえやすさが決まるからです。

掃除機の集塵袋のあしらい方（ヒロシマ・ナガサキ61年12月26日初出）
掃除機には集塵袋がないタイプが昨今増えていますが、経験談をあちこちから聞くと目下避けるべきだと思われます。掃除機から固まりになった塵埃をポンとゴミ箱に放り出す風景がコマーシャルで流れていますが、現実の家では絶対ああはなりません。と言うのは、現実の塵埃は線維モノばかりではなく極めて細かい粒子が多数含まれており、これが塵埃の塊をゴミ箱に捨てる際に飛散して悲惨な事になるからです。そのため、わざわざゴミ袋を用意して、その中にしずしずと塵埃塊を流し込む事にしますと、結局はゴミ袋を一つ余計に消費する事になり、手間暇も変わらず、何の意味もありません。
ちなみにこのような次第ですから、集塵袋を捨てる際には、予めクラフトテープを適当に切っておいて、集塵袋を本体から外したらば直ちにクチをクラフトテープで塞いでしまうと良いでしょう。
と言う訳で、集塵袋がある昔ながらのタイプが依然としてより良いと言う事になりますが、そうなると気になるのが集塵袋の値段であります。チマタには掃除機メーカーの提供する純正品以外の万能型の集塵袋が安く売られています。これらは、口の部分の厚紙に色々と折れ目が入っており、メーカーによって適切な大きさになるように折り取って装着すると言うものです。

重曹の力 重曹（炭酸水素ナトリウム）は膨らし粉や灰汁抜き等食品関連でも良く用いられますが、掃除方面においても壁面等の汚れ落としに極めて有効である事はあちこちに記載されており、今更言う迄もありません。安全性も高く、異臭もありません。逆に、脱臭効果もあります。目下、使うほどに気に入る、万能洗浄剤の感があります。
重曹は過激ではない還元剤であり、これが汚れに電子を与え、剥離を促しているものと思われます。また、水溶性でありながら急激に溶解しない事から結晶が研磨剤としてかなり残存し、これもまた汚れ落としに有効であると思われます。

カビを押さえる
これはひたすらふき取るしかありません。この困難な作業を猛烈に楽にするのが、水ふき取り専用の柔らかいスポンジです。やや高価ですが、効果抜群です。

カビが増殖してしまったらば
不幸にもカビが拡大した場合には、塩素系のカビ落とし薬を買い、周到に用意して除去します。塩素剤は強力ですが、明らかに健康にも悪く、効果も必ずしも長続きしませんので、「カビが蔓延した際の最終兵器」として利用するべきです。
用意するのは、「バケツ」「雑巾」「使い捨てゴム手袋（ニトリルゴム製）」「室内用塩素系カビ取り剤」「歯ブラシ」「一般室内用洗剤」。カビ取り剤と洗剤は何れもスプレー式のもので、flourishは以下のようにして行っています。これも飽くまで比較的風通しが良いマンションの場合であり、風通しが悪い家の場合等は、もっと安全な方法を用いるべきだと思われます。当然、塩素剤の注意書きを熟読してそれに従う必要があります。
まず、アルミサッシの黒カビは、ガラスの固定＆シーリングゴム回りや開閉接合部等に発生します。構造が複雑で凹凸が多いので、見落としがないように、上から下へ作業を進めます。まず、スプレー式洗剤を黒カビに吹きつけ、しばし置いた後に歯ブラシで黒カビを擦り落として行きます。擦り落としながら雑巾によってふき取り、バケツの中に張った水で何度も歯ブラシと雑巾を洗います。バケツの水も勿論何度も換えます。水の中にカビが充満している訳ですから、水は排水口に直接注がれるように丁寧に捨てます。
次に、室内用塩素系カビ取り剤を黒カビがまだ残っている部位に散布します。大体アルミ本体のカビはこれまでの作業ですっきり取り除けている筈ですが、シーリングゴムの部分にはしつこく残っている筈です。カビ取り材を吹きつけたらば換気を十分にして、10分ほど放置します。その後、使い捨てゴム手袋をはめ、出来ればマスクやメガネ等をしてから塩素剤のふき取りにかかります。これまた歯ブラシと雑巾を細かく使い、何度もバケツの水を捨てて丹念に除去して行きます。
カビを剥離させる事は出来ませんが、カビを殺す点において塩素剤よりも身体への害が少なくかつ強力かも知れないのが、エタノール（アルコールと称している）の散布です。純アルコールまたはより含水率の低い無水アルコールを薬局から購入します。無水エタノールは500ccで1000円程度です。消毒用アルコールと称するものは水40％、エタノール60％であり、カビ発生の元凶である水を大量に含んでいますから、不適です。これらのアルコールを適量霧吹きに入れて散布します。アルコールは当然身体に全く無害ではありません（要するに酒です (^_^;) ）から、やはり換気をして置きます。手に傷等があってそこに付着するとかなり痛みますから、用心します。
より大規模にカビが壁紙等に蔓延した場合には、壁紙を張り替える等するしかありません。勿論、付近にはカビの胞子が散乱していますから、エタノール等の散布の必要もあると思われます。

マンション住まいをしていてしばしば悩まされるのはドバト（和名：カワラバト）です。これがベランダやらにやって来て糞をするわ、繁殖期（春から初夏）にはタマゴを生むわで誠に厄介な存在です。勿論、カラスも大問題です。
鳩を含めた鳥類の駆除に必要と思われる、鳥類の基礎知識についてはflourishが職場の教育用に作った資料であるこちら

をご覧下さい。これらの基礎的知識があれば、鳩やカラス対策は極めて単純であるのが分かります。勿論自然動物保護の諸法律がありますから、殺戮は原則として出来ません。あくまで、駆逐が基本です。

○ 餌になりそうなものは全て撤去する
鳩は餌や水を求めてやって来るのですから、これは当然です。残飯を含めて、整理整頓です。近所の公園で初冬に地上のドングリと落葉を全て除去した事がありましたが、モノの見事に鳩が減りました。
なお、鳥類は砂嚢が胃袋上にあり、ここで固い物を砕く能力がありますから、ドングリ程度だと殻を砂嚢で割る事が出来るのです。そして、消化出来そうもない殻を口から吐き出す訳です。

○ 生ごみ防御を行う
ハトはくちばしがさして強力ではないので問題は少ないのですが、カラスについては生ごみ対策をしっかりやらないとどんどん餌としての生ごみを求めて集まってきます。カラスを含めて鳥はまずもって目で対象を認識しますから、生ごみをゴミ集積場に出す場合には、生ごみがカラスたちの目に触れないようにするべきです。これは要するに、生ごみを他のゴミで包んで袋の中に入れる等すると言う事です。

○ 止まり木にしている所に留まれないように細工を施す
鳩は休み場や、繁殖期には営巣できる場所を求めてやって来ます。人間の目があまりにも近い所は当然避けます。そこで、観察してみた結果止まり木にしているのが確認された場所に留まれないようにすれば良いのです。ホームセンターあたりで売っている、トゲトゲが大量についたプラスチック製品を設置するのが、最も効果があります。

○ 糞や作りかけの巣を撤去する
鳩はある程度の社会性がありますから、糞が残っている場所は安全であると認識します。よって、糞は小まめに徹底的に除去する必要があります。糞掃除には重曹が最適です。
勿論、繁殖期に作られる巣を残置するなぞ問題外です。

× ご近所で見かけた効果のない対策の一つに、ネットをベランダに張ると言うのがありました。ベランダにごちゃごちゃ色々なものを置いているお宅なので、止まり木対策を個別のモノに対して取るのが面倒だったのだと思います。だが、ネットはものの見事に下が”開いて”おり、鳩はそこから容易にベランダに侵入出来たのでした。

× 良くある効果のない対策は、先程の資料にも記したように、一時流行った「目玉模様」があります。また、CDをぶら下げてぴかぴかで脅かそうと言うのもありますが、これも一瞬だけかすったような効果があるだけです。

× 止まり木対策として小さなテープをぴらぴらと付けているだけのお宅も近所にありますが、これまた物理的に鳩を排除している訳ではないので、効果がありません。
”敵”は要するに恐竜である。気合いを入れて対処しよう！

水タンクのカビ
便所の水タンクには当然のように上に蓋があります。かなりしばしば、この蓋は穴が開いており、その上に蛇口が引かれており、便器をフラッシュするとここから水が出てちょっとした手洗いになるようになっていると思います。さて、どうもこの蛇口及び蓋の穴がしきりに黒くぬめるのでおかしいと思っていたらば、蓋の裏側には黒カビがびっしり…！勿論、タンクの、普段は水がかからない部分も真っ黒でした。水に浸る部分は、便所水タンク用の洗浄剤（※どぼん、とかの商品名で売っているアレです）のお蔭でカビは発生していませんでした。
エタノールを散布しまくり、それから（マンション住まいですので）風呂場で徹底的に洗剤で洗いました。かみさんには「汚いものを風呂場で洗わないで！」と文句を言われたのですが、屋外にスロップシンク（汚れ洗い専門の大きなシンク）でもあるかなり余裕のある一戸建てならばともかく、大抵の場合には風呂場でしかこのようなものは洗えないものなのであります。
爾後、かような黒ぬめりは出ていません。黒ぬめりは基本的にカビであり、排除するべきものです。

便所の水タンクの禁忌（ヒロシマ・ナガサキ61年06月02日初出）
水洗便所の水タンクにおいて、少々困った経験をしてしまいました。良くある「水タンクの中に入れておくと次第に溶けて、若干の芳香と洗浄効果を与える薬剤」を使っていました。また、消費する水を節約するためのカウンターバランス（節水重りと言うべきなんでしょうか）と言うものも使っていました。これは、流出する水の弁の上に重しとして乗せて、早めに弁が閉まるようにするものです。
さて、これによって何が起こったかと言うと、水道水にはやはり多少の汚濁物質がある訳でして、薬剤の周囲に常に水が溜まるようになってしまったものですから、汚濁物質がいつしかゲル状に積み上がったのです。薬品を交換しようとして上蓋を開けたらば、何と薄気味の悪い黒いドロドロがそこに溜まりまくり…。(^_^;)
対策ですが、そもそも
「節水重りの類は、流す人の操作次第で節水する事もできる」
装置だと考えるべきでしょう。レバーを押し続ければ、タンク内の全ての水が流出し、節水重りがないのと同じ量の水がタンク内に”流入”します。タンク内の水の量そのものは、節水重りがあろうがなかろうが、フロートの位置で決まるものなので、変わりがありません。そこで、節水重りを利用するにしても、時々はレバーを押し続けて最後迄流し切る事により、汚濁物質を流し去る事が出来ます。小生の家ではかみさんと子供がこの原理を理解していないのでレバー押しの時間が短いですから、父親たる小生が流す時にはレバーを押し続けて完全に流し切るようにしています。

身体も重曹で磨く（仏暦2554年12月24日初出）
重曹は非常に多くの事に有益ですが、身体を洗うのにもすばらしい力を発揮します。予め手桶にでも適量を取って入浴します。頭髪も顔も身体も、適宜ここから取ってあかすりや手に乗せて身体に擦り付けて磨いてしまいましょう。勿論、痛すぎる程力を入れたりしつこくやるのは駄目です。驚くほど身体が爽やかになります。

湯には重曹を入れる（仏暦2554年12月24日初出）
お湯にはいつも重曹を入れてしまいましょう。身体が良くあたたまり、風呂場が次第に清潔になります。残り湯で洗濯すると、汚れが良く落ちます。

保温シートはこう使う（仏暦2554年12月24日初出）
次の人がお風呂に入るまでの保温に、また残り湯を洗濯に使うまでの保温に、片面にアルミ箔を張った保温シートが良く売られています。普通、このシートは適当な大きさに切って湯に接触させて使うものだ…と思われているのですが、実は下の写真のようにして風呂の蓋の直下をふさぐようにして使うと、遙かに保温効果が高まります。

風呂場の掃除（ヒロシマ・ナガサキ62年05月02日初出）
ユニットバスにも様々な形があるようですが、本Web提供者の住居のバスユニットはやや形式が古いようで、壁面とバス本体が一体化していません。必然的にバスの下と床面の間に空間が出来、そこは少しづつ濡れますし、手が届きにくいので、必然的にカビがやがて発生する等不潔を究めます。
このようなタイプのバスの場合には洗い場側からバスの壁面が外れるようになっています。この壁面を外すと、中にバス本体が見えます。床部を、フローリング掃除用のモップ等に十分風呂場洗剤を含ませて吹き上げます。
風呂場には重曹を多用すると快適です。
排水口付近に非常にしばしば黒いぬめりが発生する事がありますが、これは黒カビです。他の部分にも記したように、カビは最も問題の多いものであり、絶対的に除去する必要があります。

風呂釜が壊れる時（仏暦2550年08月24日初出） 2007年08月22日夜、一泊二日の旅行から帰宅してさて風呂に入ろうとしたところ、何と我が家の都市ガス集中加熱器（TESシステムのもの）が電源すら入らない状態になっている事が分かりました。ここ何ヶ月か、運転する度に強い”きーん”と言う音を伴っていたし、元々20年前の設置で数年前にはやはり故障してヒートポンプを交換（3万5千円程かかりました）していましたから、寿命であるとは思っていました。夜中も待機してくれているガス会社の電話窓口に電話して復旧方法を指示して貰いましたが、釜の応答はありませんでした。

翌日、早々に来てくれたガス会社担当者によれば、どうやら電源トランスか整流装置かが故障しているらしい、との事。勿論今どきトランスやトランジスタで構成された整流装置なんて部品があるかどうかも疑わしいものです。即座に交換してもらう事にしましたが、それは来週になる、それまでの間に臨時に加熱器を貸してくれる、と言う事でした。つまりは、代車ならぬ”代釜”であります。今どき、銭湯は近隣からほぼ消滅しています。当分は代釜によって風呂には入れると言う訳です。

とは言え、めくら蓋は代釜の排気口に適合しないので外した状態になり、つまりは加熱器が外から丸見え状態が続きます。また、代釜が出すお湯の温度は流石に高いものではありませんでした。代釜があるからと言っても、やはり加熱器の交換は春か秋、完全にアウトになる前に早めにやるのが良いのではなかろうか、と思われます。